第一章防病首当防风邪，细说防风妙法 1
 对付贼风，“躲”为上计 2
 神仙也怕脑后风，护住后脑得健康 5
 春捂与防风粥，春季防风两大法宝 8
 少惹“滥桃花”，风天谨防桃花癣 12
 风寒感冒不用愁，按摩风池后，喝碗神仙粥 15
 风湿怎么办？内服川乌粥，外强“关卡”

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