第一章  源自古老印度的神秘瑜伽 1
 瑜伽的起源和内涵 2
 瑜伽的神奇保健功效 3
 瑜伽运动守则——设备、时间、地点、衣着 4
 中老年人运动自我监护 6
 第二章  瑜伽练功房 9
 瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘 10
 瑜

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