第一篇  养生知识篇 3
 第一章  养生绪论 3
 一、养生学的特点 3
 (一)形神兼养，首重养神 4
 (二)掌握适度，重视调节 6
 (三)强调先天因素，重视后天调摄 8
 (四)因年龄而异，注意分阶段养性 8
 (六)重视环境与健康长寿的关系 11


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