第一章：概论 1
第二章：对衰老的认识 3
第三章：怎样预防衰老 6
    第一节　精神调摄 7
    〈一〉七情与健康 8
    〈二〉情绪与疾病 11
    〈三〉养性与益寿 15
    第二节　饮食调理 17
    〈一〉饮食与健康 13
    〈二〉饮食疗法 21
    

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