目录①养颜粥  改善皮肤微循环，保持皮肤红润、光泽、有弹性  去除死皮细胞，充分合成胶原蛋白，保持皮肤光滑 6
 ②安神粥  调节脑细胞代谢作用，促进睡眠  清热解渴、和胃安眠、缓解头痛眩晕等 22
 ③补血粥  具有补血和养颜功效，能养血活血  富含治疗贫血的食材，可活血通络

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