对于许多中年女性来说，更年期是一个敏感的话题。56岁的张女士基本处于闭经状态。最近有人给她推荐了一款保健品，声称可以通过补充雌激素来延缓衰老。不知道用了两个月突然出现阴道异常出血。
她赶到医院做了b超、激素等相关检查，结果显示子宫内膜增生。
“女性的更年期年龄并不是越晚越好。当女性发现绝经年龄推迟时，应及时去医院检查。”解放军联勤保障部队900医院妇产科主任医师何春妮解释，女性在45岁至55岁时，随着卵巢功能的下降，月经会逐渐停止。
进入更年期是正常的生理现象。
女性卵巢有两大功能，一是生殖功能，产卵和排卵；二是内分泌功能，合成分泌激素。女性的两大激素是雌激素和孕激素，两者缺一不可。通常，月经初潮较早的女性绝经较早，这是因为她们成熟较早。
从而使绝经时间提前。反之，月经初潮来的晚，更年期也会相对推迟。
“如果35岁左右开始绝经，就是卵巢早衰，需要尽早去医院。”何春妮提醒，绝经过早肯定不好，但绝经越晚也不是越好。切记不要私自服用雌激素等药物来推迟更年期。如果一个女人在55岁时来月经，
可能是激素波动引起的月经，不一定排卵，但是不排卵的子宫内膜有风险。在这种情况下，患子宫内膜癌的风险会增加。这类人应及时去医院做b超检查，必要时也可通过盆腔CT扫描排除。
女性绝经的早晚与家族遗传、妊娠分娩史、产后哺乳时间长短、夫妻性生活密切相关。精神心理状态、饮食结构和生活习惯也会影响更年期。如果女性想健康地推迟更年期，记住“四个小贴士”:
1。加强营养。数据显示，女性的绝经时间明显比以前晚了，因为女性的营养状况比以前好了很多。想要推迟更年期的到来，就需要给身体补充营养，增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入。或者在医生指导下，
吃一些含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆、黑芝麻等。减少糖分和脂肪类食物，特别是限制动物脂肪和油脂的摄入。
2。维持和谐的夫妻生活。性生活是维系夫妻关系的重要环节，和谐的夫妻生活能有效促进双方关系，同时也能使性腺、甲状腺等内分泌器官正常分泌。
3。保持好心情。一个人如果长期抑郁，会显得很老，所以保持良好的心态对延缓衰老有很大的作用。保持正常体重，经常户外运动，选择合适的运动方式，也可以延缓卵巢功能的衰退。
4。保证充足的睡眠。女性要注意睡眠充足，不要熬夜，必要时在医生指导下补充谷维素。不能坐太久，应该起来活动半个小时。为了避免辐射的影响，看电脑、电视、玩手机的时间不宜过长。(武志)
