序言 1
第一章保健按摩基础知识 1
 保健按摩同医疗按摩的区别 1
 保健按摩的治疗原理 1
 保健按摩的种类 2
 保健按摩的注意事项 5
第二章手部和足底保健按摩手部按摩与保健 7
 手部按摩手法 7
 若要不生病，快练拍手功 8
 足部与保健 11
 足部按摩手法 12
 慎做足底按摩 

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