一、咀嚼是养生的有效措施 1
 (一)咀嚼和咀嚼运动 1
 (二)咀嚼养生法的分类 2
  1．有物咀嚼 2
  2．模拟咀嚼 2
 (三)咀嚼养生的原则 3
  1．咀嚼锻炼与心神宁静相结合 3
  2．勤于咀嚼与轻柔和缓相结合 4
  3．咀嚼活动与吞咽津液相结合 4
 (四)咀嚼是养生的有

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