北美瑜伽课程的考试主要涵盖了基础瑜伽和高级瑜伽两个部分，这两个部分的内容包括以下几个方面：
基础瑜伽的核心概念是体式、呼吸和冥想等基本技巧，这需要对不同的体式进行深入的理解，前弯弓、前后交叉、后弯弓、下犬腿等等都是常见的体式，对于呼吸技巧，要理解体式中的吸气和呼气的过程，以及它们对身体各部位的影响。
体式理论是教学的基础，它定义了体式的结构和动作要求，每个体式都需要在一定的时间内完成，并且每一组体式都应达到特定的要求，在前弯弓体式中，首先要做下背部的深呼吸，然后做脚跟跟的动作。
呼吸技术也是教学的重要部分，通过呼吸可以帮助学生更好地控制自己的情绪和肌肉状态，呼吸要慢而深，可以帮助放松身心，增强柔韧性和力量，呼吸也要有节奏，这样才能使身体更协调地运动。
冥想是一种有助于提高身体和心灵健康的实践方式，冥想可以帮助学习者集中注意力，减轻压力，提高睡眠质量，冥想还可以帮助学习者改善心肺功能，提升自我认知。
除了以上的基础知识和体式理论外，还需要结合实际的教学活动来教授这些技能，可以在课堂上进行各种体式的示范，让学生根据教练的指导做出正确的动作；也可以组织一些冥想活动，让学生在轻松的环境中进行冥想。
北美瑜伽课程的主要目标是帮助学生提高身体健康，增强心理健康，提升学习效果，通过深入了解瑜伽的基本知识和技术，学生可以更有效地掌握瑜伽方法，从而更好地参与瑜伽课程。
