大病初愈的人应该先补气血恢复常态之后再慢慢艾灸。 29 不是什么时间都可以艾灸的，其实艾灸的时间是白天，的季节是夏天。晚上养阴，冬天养藏，都不适合毛孔的大开大合。30 白天我们阳气生发，艾灸也是补阳气的，所以艾灸在白天。晚上属阴，需要收藏，这个时候我们的穴位毛孔不要开泄，也不要用艾灸刺激经络血脉。晚上艾灸容易导致失眠。艾灸的季节不要选择冬天，道理是一样的，夏天，冬病夏治嘛。
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激烈运动后不能艾灸，饭后半小时内不能艾灸，极度疲劳时不能艾灸，饥肠辘辘时不能艾灸，酩酊大醉时不能艾灸，月经期间不能艾灸。
除此之外，在家的时候，每天晚上可以用艾条灸灸内关穴以及前胸后背。灸内关穴的时候，要用雀啄灸法灸10分钟。 施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。前胸和后背比较简单，把艾灸盒/箱放在上面，点燃艾条放进去即可，时间长短自己决定，学过南少林火功推拿的学员，可以用火焰掌代替艾灸，不仅效果更好，而且也更省力。 建议前后各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位，内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位，可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛，心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实。照这个方法不出一月，便会感觉到明显的效果。156303012
