另外，专家还给我们带来了另一样能够健脾益气的宝贝——桑叶。
桑叶性寒，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效，且降糖、降脂、降血压疗效显著。在日常生活中我們可以喝含有桑叶的代茶饮，或者将桑叶打成粉，加在面食、稀粥中，味道也不错。专家推荐了可以健脾祛湿的桑叶丝瓜汤。
● 桑叶丝瓜汤
【材料】鲜桑叶若干片，荷叶半张，丝瓜1个，适量食用盐与鸡精。
【做法】
1。将鲜桑叶、丝瓜、荷叶洗净备用。将丝瓜切成条状，荷叶撕成碎片。
2。将荷叶放入1000毫升水中煎煮，待剩余500毫升水时，捞出荷叶弃用。
3。将鲜桑叶、丝瓜条放入锅内剩余水中炝灼，加适量盐、鸡精调味，即成。
【宜忌】适用于湿邪偏盛，平时总感觉乏力、倦怠、食欲不好，以及舌苔厚腻的人群。阴虚体质者不推荐食用。一天饮用不超过2500毫升。
