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练指力与气功的关系 针灸的效果，与医生的指力有重要的关系。因此针灸医生都应该下功夫练指力。 练指力的方法：好在每天清晨，端坐床上，盘膝正坐。不能盘腿的人，坐在椅子上 也可以。闭目屏息，往脐下关元穴用力，使全付精神贯注集中，心无外虑，叫做“意守 丹田”。经过十分钟以后，坐的位置不变，保持丹田之力， 以两手各持一针，同前述练 针方法，往练针枕上剌入提出，动作要与气功的呼吸方法一致，随着呼气而刺入，随着 吸气而拔出，如此反复练习二十分钟。 练气好比树的根本，手如树枝。“本固枝荣”，丹田气功充实，指力方有功夫。这 个功夫，必须保持经常。针灸医生练好气功，治疗的效果才能达到满意。 进针时先将押手置于应针的穴位上，将针尖部夹在押手的拇指和食指中间，仅露出 针尖一分许，剌手持针柄，两手同时用丹田之力，随着呼气时轻捻刺入，到起针的时候 随着吸气不快不慢地拔出，使呼吸与针入针出相一致。“针者， 轻刺而重拔，凡百手 技，皆在其中。”轻剌则无痛，重拔则针感有余不尽，都全凭气功的作用。 这是重要的基本功，不可忽视。135854799
