手法、介质与腧穴 4
自我按摩常用手法 4
 一、推法 4
 二、摩法 5
 三、拍打法 6
 四、捏拿法 6
 五、点法 6
 六、按法 8
 七、揉法 8
介质 10
自我按摩常用腧穴 10
 一、手太阴肺经 11
 二、手阳明大肠经 11
 三、足阳明胃经 13
 四、足太阴脾经 13
 

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