一  自强不息，奋发进取 1
二  以德养生，益寿延年 5
三  远离疏懒，勤奋主动 10
四  中和养生，长寿之道 14
五  宽容养生，健康一生 18
六  择善而友，远恶亲贤 22
七  平淡是真，健康是福 28
八  恬淡虚无，以静养生 33
九  效法自然，顺时养生 38
十  健康养

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