风选银花，散风散热
风热型感冒的典型症状是发热厉害，轻度恶寒，咽干咽痛，甚至咽喉扁桃体肿痛，鼻塞或鼻黄，口渴，痰黄等，需要疏风散热。
金银花9克，豆豉9克即可。水煎去渣后，可加入粳米60克，糖适量，制成金银花豆豉粥。每日1-2次，具有清热解毒、疏散风热的作用，非常适合风热型感冒的人。
另外，可将金银花30克、鲜芦根60克加入500毫升水，煮沸15分钟，然后加入薄荷10克，煮沸30分钟，过滤，加入适量糖。这是银华薄荷饮料，每天服用3 ~ 4次。适用于发热、咽干、口渴者。
夏天吃藿香——祛湿解暑
暑湿型的症状与风热型有较大区别，主要表现为头晕、多饮、呕吐或腹泻、食欲不振，并伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。对策是祛湿解表。
扁豆花藿香饮是最合适的治疗方剂。将豆腐20克、藿香12克、金银花10克加水煮沸，用白糖调味。中医认为，扁豆花能健脾祛湿，麝香能祛湿止呕解暑。二者可与清热解毒、疏散风热的金银花同用，相得益彰。
此外，还可用鲜藿香叶20克煎服备用。先用粳米100克煮粥，加入炒好的藿香，煮沸后得藿香粥，每日两次。
冷食大葱——散寒清火
感冒也有风寒型，与冬季风寒型不同。风寒型感冒是外感风寒入内所致。除流涕、水样、白痰等寒症外，还伴有轻度发热、咽部发痒、头痛、关节痛等，需祛寒清火。
将豆腐250克切块，与豆豉12克、葱白15克一起放入砂锅中，加水烧开，趁热小火炖5分钟。外可散风寒，内可清热解毒，非常适合以心烦、口干、咽痛为主要表现的风寒型热感感冒人群。
另外，香菜15克，葱3根(带根)放入水中煮沸后再煮5分钟。适用于中医热寒证初起患者。因为洋葱和香菜都有发汗的作用，所以不适合出汗多的人。
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