艾灸后补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的，但不建议喝绿茶、菊花茶等泄火的茶饮，除非出现了上火症状。 03 一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！很重要！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位，特别是秋冬季施灸，
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一定要避风避寒。 04 艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。 艾灸后是否可以马上洗澡呢？一般建议灸后2-4个小时才可以洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。
慢性腹泻 夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气。应该吃温热的东西，拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以从夏至起每日艾灸，以保护自己的阳气。 取穴：足三里、天枢、神阙、中脘，作用：温补脾肾，散寒止泻。 6 宫寒 女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。 取穴：关元、肾俞、三阴交、血海，温补神阳，温宫散寒。 “三伏灸”的好处 “三伏灸”补充的是人体元阳之气，借天之阳而补人体之阳，艾灸效果几乎等同吃千年人参！ 1、解暑，祛湿，祛寒，降火。艾灸后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。156251733
